Bine ai venit! Un spațiu sigur pentru tine, ritmul tău și procesul tău.
Sunt Alexandra Nechiti, psihoterapeut acreditat de Colegiul Psihologilor din România. Lucrez cu oameni care își doresc mai multă claritate, echilibru emoțional și un mod mai sănătos de a traversa perioadele dificile.
În cabinetul meu vei găsi ascultare autentică, empatie și intervenții adaptate nevoilor tale, într-un cadru profesionist, calm și confidențial.
Un demers terapeutic construit cu rigoare, empatie și prezență reală
Sunt Alexandra Nechiti, psihoterapeut cu formare în Terapie Cognitiv-Comportamentală (CBT), iar misiunea mea este să creez acel spațiu sigur în care să te simți, în sfârșit, văzut, ascultat și înțeles fără judecată.
Parcursul meu profesional
Educația și experiența clinică reprezintă baza pe care îmi construiesc intervențiile, pentru a-ți oferi siguranța unui proces fundamentat științific și adaptat nevoilor reale.
Am absolvit Facultatea de Psihologie și programul de masterat la Universitatea Babeș-Bolyai. Din anul 2020 activez în cabinetul privat, iar în paralel am acumulat peste 1000 de ore de psihoterapie prin colaborarea cu clinici de specialitate.
Expertiză în lucrul cu anxietatea
Anxietatea este una dintre cele mai frecvente dificultăți emoționale ale prezentului. În practica mea, privesc anxietatea nu ca pe un defect de caracter, ci ca pe un semnal de alarmă al unui sistem care încearcă, uneori excesiv, să te protejeze.
În terapie, lucrăm pentru a înțelege mecanismele din spatele neliniștii, pentru a reduce evitarea, pentru a regla corpul și gândurile și pentru a face trecerea de la supraviețuire la o viață trăită cu mai mult sens, claritate și libertate.
Cum lucrăm împreună
Dincolo de diplome și metode, aduc în cabinet empatie, prezență și autenticitate — ingrediente esențiale care fac procesul terapeutic mai uman, chiar și atunci când devine dificil sau dureros.
Rolul meu este să fiu alături de tine atunci când lucrurile devin greu de gestionat, oferindu-ți sprijin și instrumente concrete pentru a face loc schimbării. Nu voi evita nicio emoție pe care o aduci cu tine; sunt aici să te susțin cu blândețe, claritate și respect pentru tot ceea ce ești.
Forme de terapie practicate
Fiecare om are un ritm propriu, o istorie unică și nevoi diferite. De aceea, aleg abordarea terapeutică în funcție de ceea ce ți se potrivește cel mai bine, astfel încât procesul să fie eficient, clar și adaptat realității tale.
Terapia centrată pe compasiune
Compassion Focused TherapyDezvoltată special pentru persoanele care se confruntă cu un nivel ridicat de autocritică și rușine, stări care adesea alimentează anxietatea.
Terapia dialectic-comportamentală
Dialectical Behavior TherapyO formă structurată de terapie, extrem de eficientă în reglarea emoțională și gestionarea reacțiilor intense.
Terapia cognitiv-comportamentală
Cognitive Behavioral TherapyEste standardul de aur în psihoterapie pentru tratarea anxietății și depresiei. CBT se bazează pe premisa că gândurile, emoțiile și comportamentele noastre sunt interconectate.
Întrebări frecvente
Este firesc să ai întrebări înainte de a începe terapia. Mai jos găsești răspunsuri clare la cele mai frecvente nelămuriri.
01 Ce se întâmplă, mai exact, la prima ședință?
Prima întâlnire este una de cunoaștere și evaluare. Nu trebuie să „știi” ce să spui și nici să vii cu un discurs pregătit.
Vom discuta despre ceea ce te apasă în prezent, despre istoricul stărilor tale și, cel mai important, vom vedea dacă există acea conexiune necesară pentru a lucra împreună.
Nu există presiune, doar ascultare, claritate și un prim pas făcut într-un spațiu sigur.
02 Cât timp va trebui să vin la terapie?
Fiecare ritm este unic. De exemplu, în cazul anxietății, unele persoane simt o ameliorare a simptomelor fizice după primele 4–8 ședințe, în timp ce restructurarea modului de gândire poate dura mai mult.
Pentru că fiecare persoană are propria istorie și propriul ritm, procesul poate varia de la un om la altul.
Vom stabili împreună obiective clare, astfel încât să poți observa progresul în mod constant. Terapia nu este „pe viață”, ci până în punctul în care simți că ai instrumentele necesare pentru a naviga mai autonom prin ceea ce trăiești.
03 Este totul confidențial?
Categoric, da. Confidențialitatea este piatra de temelie a profesiei de psiholog și este garantată atât prin Codul Deontologic, cât și prin contractul de prestări servicii.
Tot ceea ce discutăm rămâne între noi, într-un cadru securizat, protejat și tratat cu maximă responsabilitate profesională.
04 Cum știu dacă terapia funcționează pentru mine?
De cele mai multe ori, schimbarea apare treptat. Vei începe să observi semne subtile, dar importante: recunoști anxietatea mai devreme, reacționezi diferit la stres, iar perioadele de liniște devin mai dese și mai stabile.
Progresul în terapie nu înseamnă absența completă a dificultăților, ci faptul că începi să le înțelegi, să le gestionezi mai bine și să simți mai mult control și claritate în viața ta.
05 Cât costă o ședință și cum se face plata?
Investiția în sănătatea ta mintală este de 230 RON pentru o ședință de 50 de minute.
Plata se poate face prin numerar sau transfer bancar, la finalul ședinței.
Servicii oferite
Alege forma de terapie potrivită pentru tine.
Psihoterapie individuală adulți
+
Terapie de cuplu
+
Contact
